Preguntas y Respuestas

Preguntas:

1. ¿Cuántas calorías debe consumir y consume un adolescente promedio?
2. ¿A qué se denomina comida chatarra?
3.¿Por qué es perjudicial la comida chatarra?
4. ¿Por qué se da la obesidad?
5. ¿Cuántas calorías se gasta al realizar actividades comunes?
6. ¿Cuántas calorías gasta un adolescente promedio?
7. ¿Cuántas calorías tienen los productos que se vendían en el kiosko del colegio?
8. ¿Cuál debe ser la dieta de un adolescente?
9. ¿Cuál es el promedio de grasas que debe consumir un adolescente?
10. ¿Qué complementos nutricionales debe consumir un adolescente?
11. ¿A qué se le llama alimentación saludable?
12. ¿Qué problemas alimenticios hay en los adolescentes?

Respuestas:
2.
Comida chatarra, son todos aquellos alimentos que tienen muchas calorías, algo de proteínas y exceso de grasa, sal y preservantes. Son escasos en hierro, calcio, vitaminas A, C y fibras.
Entre estas están: gaseosas, tortillitas, refrescos de sabores, pizza, hamburguesa, frituras, dulces, palomitas, hot-dog, entre otras.
Esta comida es utilizada por muchos padres especialmente para darles un premio a sus hijos, no sabiendo el daño tan grave que le estan haciendo.
También es importante tomar en cuenta, que en la infancia es cuando se desarrollan los hábitos alimenticios y los niños aprenden de sus padres a llevar una dieta saludable o excesiva en grasas.

5.
En promedio un joven, suponinedo que duerme 8 horas, luego se ducha y se arregla, camina aproximadamente una media hora, ve televisión o lee durante dos horas, hace ejercicos regulares, estudia, hace tareas y va al colegio; gasta unas 2460 caloarías.

7.
*Galletitas dulces: 457
*Galletitas dulces rellenas: 496
*Mermelada: 272
*Bebida gaseosa azucarada: 48
*Caramelo: 389
*Chocolate: 563
*Chizitos: 520
*Maní salado: 600
*Papas fritas: 540
*Popcorn: 386